第二十八章 习武

    七点到八点，先做一百个俯卧撑舒活筋骨，为接下来的练习做最后的准备。俯卧撑不能少于一百个，少了要重新做。



    八点到十点，开始正式的练习，先练自然拳，然后再练截拳道。

    六点到七点，吃饭，不能吃得太多，但是要吃得有营养。陪宝宝看动画片，给宝宝讲解她看不懂的地方，记住要有耐心，不能心不在焉。



    七点以后，我要练习寒冰术和玲珑功。



    晚上十一点准时休息。

    我决定以后就要严格按照这个时间表来进行，绝不间断。



    为了保证能够顺利地贯彻下去，我用每天三包巧克力收买宝宝，让她每天监督我。没想到宝宝嘴快，一会儿就把这件事告诉了妈妈，妈妈听了以后，非常的高兴，表示坚决的支持我的决定。

    早晨五点准时起床，穿衣、洗脸，刷牙，并做好准备工作，出门呼吸三口新鲜空气，做到浊气排出，清新之气到来。



    五点半出去跑步，至少炮五千米，决不能耽误，要做到风雨无阻。

    我特意找了一张很大很厚的纸，把作息时间写在上面，然后贴到了我的床头，好起到监视我的作用。



    时间作息表的主要内容是这样的。

    六点到七点，吃早饭，吃得好一点，好补充身体所需的能量。叫宝宝起床，给宝宝讲早起来对身体的好处，让她和我一起锻炼。

    十点到十二点，自由的活动时间，可是看书看电影听音乐和上网聊天。

    两点到六点，继续练习武术，和上午设定相同。

    十二点准时吃午饭，要吃得饱。还要陪妈妈和爸爸聊天。



    一点到两点，继续上网看书看电影听音乐和聊天。

    练习武术，最重要的是持之以恒，没有恒心的练武，只能是说笑和空谈。我非常明白这个道理，但是我生性懒散，虽然对武术极端的热爱，就是因为不能坚持，所以才导致了以前的三日打鱼两日晒网的尴尬局面。到头来，我只学会了一肚子的理论基础，实战的经验几乎为零。



    现在，我终于下了决心要练好了，不然真的会辜负了我这么好的机会。为了能够很好的坚持下去，我做了一个决定，就是对每天的训练作了详细的安排，写了一张时间作息表，期待能够在剩下的一个月内能有小成。

    第二十八章 习武 (第2/3页)

啊。

    因为妈妈觉得我平素的身体就是太弱了，几乎一阵风



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