第1955章 自己给自己挖的坑（为‘飞翔的石头’加更）

    双脚合拢，然后抬起来45度，这个动作可不简单。



    看似简单，但是要做真的非常难。

    所有人都躺下来，然后做出刚才杨远的动作。



    孙麒、蒋近肤俩人倒是做的标准，而且读秒也很耿直。



    “啊！嗯！”女生这边就难了，这样子向上倾斜45度就足够吃力的了，还要自己读秒，真的是一种折磨。~酷!虎@文#学)

    虽然这在教官看来，这是一种挑战，但是对于她们而言，这是一种折磨。



    而且就算在读秒的时候，也是尽可能的读快一点，这样就能快点结束了。

    孙麒和蒋近肤俩人都没有放下，还在保持。



    孙麒是能保持，但是却没有心思去数数，而是在挑



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    孙麒和孙扬站一个，蒋近肤则是和李瑞真一边了。



    “杨远，你来给他们示范一下，端腹开始。”刘总教官说了，一班的班长就跟着做。

    “现在，向右看齐。”总教官说了后，各自就都纷纷看~齐。



    而且后面还有垫子什么的，就两个人两个-人的站一个。

    这一个动作做出来后，张篮訫她们就惊呆了。

    就算能做的了，那也坚持不了多久。

    “开始！”根本就不给你多说的机会，直接就让你们开始做。

    哪怕是孙麒和蒋近肤这样的健身猛男看见了，也忍不住惊讶。



    “一分钟！自己数秒！”教官让他们八个人自己做，这也是对他们进行一个体能测试。

    穿好衣服，本来可以休息一下，但没有想到的是，



    “来到这里，我发现你们有一个非常严重的问题，那就是没有时间观念。”

    第1955章 自己给自己挖的坑（为‘飞翔的石头’加更） (第1/3页)

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    但是她们忘记了，教官的手中是有秒表的，怎么可能给你们偷懒呢。



    虽然说现在的天气不是很热，但是这样也不好受啊。



    女生这边，杨蜜和佟莉娅更是连伸直双脚都困难，这也就更加不用说保持住。

    “60！”张篮訫这边念的快，60秒就念完了，刚把脚给放下来，就被教官给叫起来了。



    “抬起来。”教官很凶，张篮訫就算是想要偷懒都不行。

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