第775章 未来的足球都在这里!

    奇葩的是，他要求每一名球员在睡前一个小时，每隔十五分钟，不管有没有尿意，都必须要去洗手间，因为这样可以保证不憋尿。



    另外，他的睡眠理论是，每一个人的睡眠周期分浅睡、深睡和快速动眼期三个阶段，每一个周期正好是九十分钟，所以在规划睡眠的时候，最好也是以九十分钟为单位。

    在南安普敦队内，利特哈勒斯的作用就是帮助每一名球员，睡好每一个晚上。



    甚至于，他会指导球员如何利用闲暇时间进行休息，帮助一些比较难以入睡的球员找到适合他们的睡眠方法。



    表面上，睡觉是非常简单的一件事，是个人都会，可睡好觉，尤其是对于一名即将面临重大赛事的球员来说，如何睡好觉，这可是一门高深的学问。

    否则的话，弗格森也不会在输掉欧冠决赛后，炮轰罗马的酒店了。



    西蒙尼、克洛普和图赫尔翻阅着南安普敦的这一份计划，他们真的有一种难以置信的感觉。

    而且，完全可以想象得到，为了这样一份计划书，南安普敦每年在这方面得投入多少资金去维持整套系统的运作，去维持球队在相关方面的研究和改进？



    至少得几百万甚至上千万英镑吧！



    就这笔钱，足够引进一名实力派球员了！



    可南安普敦却拿来干这事？



    放眼整个欧洲足坛，能这么奢侈的，恐怕也就只有圣徒了！



    但贝尔萨却明显不是这么想。



    就看到他微微一笑的指着三人手中的这一份文件，很是高深莫测的说了一句。



    “未来的足球都在这里！”



    对面三人，顿时都懵了！

    其中最有意思的就是，他反对在床边放水，因为他认为，这会给球员留下起床喝水的心理暗示，进而影响到睡眠。



    可在这一份计划里面，他甚至将球员的睡眠安排得非常的细致。

    这一切，都是出自利特哈勒斯的手笔。



    因为，他要营造给球员一个最好最舒适，也是最科学的睡眠环境。

    例如，晚餐什么时候吃，能不能吃零食，什么时候吃，睡前进行什么常规活动能帮助入睡。

    也就是说，你要么就睡五个周期，正好七个半小时。

    而且他不鼓励补觉的行为，因为那根本毫无帮助。

    那如果不按照周期来规划会怎么样呢？



    按照他的说法，如果你睡了八个或者是八个半小时，理论上多睡了半个和一个小时的时间，可实际上，你反而更累更困。

    而这一些，都来自于利特哈勒斯的指导。



    之前，曾经有英国媒体报道过，南安普敦聘请了一名睡眠教练来帮助球员入睡，甚至为此还对斯泰普特伍德的球员房间进行了重新装修。

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和睡前的瑜伽，被看作是吉格斯职业生涯能够如此长寿的原因。

    他们都很清楚，因为他们即将执教杨欢的球队，所以南安普敦才会把这一份计划对他们公开，可就算是如此，他们也不可能照搬一套过去。



    因为那不现实！



    南安普敦的这一套体系，杨欢总共花了四年的时间，辛辛苦苦，从无到有，慢慢一点一滴的建立起来，并且渗透到了俱乐部的方方面面，深入到了每一名球员的心里头去。

    所以，这样一套在外人看起来无比复杂，甚至简直就跟迷宫一样的计划，在南安普敦手中，却可以进行得有条不紊，甚至他们可以把时间安排得非常的紧凑有序。



    因为他们对这一切都早已习以为常了！

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