11 金刚初级魂师学院

    王森对王辰解答这他教的各种修炼方法。



    “我们金刚家族对于你们这些小孩的基础训练都是三种。第一就是速度敏捷，第二就是肌肉爆发力，第三就是最重要的体能耐力。”

    王辰是没有想到自己的身体训练就直接由王森负责了。不过，这也是，毕竟一个魂帝只是用来当保镖就有点大材小用了，这样才算不太浪费家族的魂师的力量。



    然后，王森就教了王辰一套修炼方法，这是一套身体动作，可以全方位提升身体强度，不过现在只能学习前三招动作，后面六招要吸收第二魂环后才能学习，现在只能打基础。

    “以后你的身体训练就由我来负责，你听我安排就可以了。每天训练一个小时，然后就自己一个人安排修炼。”



    “哦，我知道了。”王辰回答道。

    “对于身体强度的概念，首先要训练体能，体能构造与金字塔一般，为锥体型立体构造，有宽又雄厚之底，方有高且稳之顶。因此在追求宽又雄厚基础时，体能训练的理论基础就显得相当重要！”

    “速度指人体移动能又有快慢之称。由于速度深受体型、年龄、性别、体重、疲劳、肌肉长度、肌肉爆发力、温度等因素影响，因此，训练就是因人而异，要适合自己的修炼才可以。敏捷指正确而快速改变身体或部份身体方向位置之能力，它是力量、反应时间、动作速度、动力和协调等竞技能力要素的结合体。如果魂师的速度不行还问题不大，如果敏捷不好，那他就不能快速反应敌对魂师的魂技，就只有等死，根本没有办法在这个大陆上生存下去的。”

    “所谓肌肉爆发力乃是指某一肌肉或肌群，对抗阻力以最大能力所产生的最大力量，也就是能打出多少的基础攻击力。如果基础攻击力太



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    随后王辰便出了教室，走出学校朝金刚家族走去，准备看看家族特训是怎么样的。



    王辰跟着王森到了家族后，直接就去了一个修炼场地，然后就听到王森说道。

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 王辰在这里了解了一下班级的同学，基本都是金刚城里的人。

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