第一百三十四章 终于要回盛京啦

    李甜自豪地说道：「为了保持形体完美，我从14岁开始，就接受专业的健身、瑜伽训练，当然懂得多了。」



    王昊做到30次时，终于一屁股坐到了地上，摆着手道：「第四组做完了，我得休息一会。」

    李甜把奶送到王昊的嘴边，道：「健美运动员才喝蛋白.粉，为了快速增长肌肉，而你不一样，你只是要适当的提升肌肉围度，为了让身体更强壮有力，同时也要练出好身材，毕竟你是明星。」



    「有道理。」



    「快喝，休息五分钟后，再练一组。」

    「不练这个了，臀桥太累了，换卧推吧。」



    「不行，得坚持五组。」

    嘁！



    王昊翻了个白眼，说得好像真折腾了似的。



    二人全身



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    由于二人是录完MV才来健身的，晚上的健身房就如同被他们包场了一样，空旷的器械室内，不断响起二人说话的回声。



    呼！

    王昊道：「臂桥这个动作，的确是训练核心力量的好方法，可我已经……呼，练了四组了，为什么没感觉力量增加，反而屁股、大腿和腰背这么酸疼呢？」



    李甜道：「笨蛋，力量训练就是使肌肉纤维大量断裂，等肌肉重新长好，才会变得更加粗壮有力。」

    王昊又做了个深呼吸：「你，你懂的还挺多。」

    「喝杯奶，补充***力。」

    「那才不是呢。」

    李甜将事先准备好的热奶，递到王昊的面前。



    王昊道：「健身不是该喝蛋白.粉吗？」

    健身房里，王昊躺靠在器械架上，身体成起桥状，随着腰、臀、腿的整体发力，胯窝处的杠铃被一次次的挺起。



    李甜在旁不断提醒道：「保持呼吸均匀，动作做到最深，这样才能起到最好的训练效果。」

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    「……」

    李甜逼着王昊，再次做好起桥的姿势，然后抬腿骑跨在了他的身上，还调皮地说了句：「这回不挺杠铃了，挺我，有力气了吧？」



    「嗯，有力气了，也有反应了。」



    王昊说出这句话时，明知道健身房里没有别人了，依然像做贼一样看了下四周，还小声嘀咕道：「这么健身，不会伤身吧，我感觉体内的雄性激素正在飙升。」

    「那才最好呢。」



    李甜趴俯在他的胸口上，笑盈盈地说道：「天然的雄激素，更容易促进肌肉生长，快，动起来，今晚我要把你折腾得睡成死猪。」

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